Verhaltensprävention
Aktive Pause: 15 Minuten, die den Arbeitstag leichter machen.
Acht Wochen lang komme ich einmal pro Woche zu Ihnen – für eine kurze, angeleitete Bewegungspause direkt am Arbeitsplatz. Danach führen Ihre eigenen Leute die Pausen weiter.
Darum geht es
Wer stundenlang sitzt oder immer die gleichen Bewegungen macht, wird müde, verspannt und unkonzentriert. Eine kurze Bewegungspause bringt den Kreislauf in Schwung, lockert Nacken und Rücken und macht den Kopf frei. Das Beste: Sie braucht keinen extra Raum, keine Geräte und keine Sportkleidung.
So läuft es ab
- StartKurze Vorstellung im Team, gemeinsame Ziele.
- Acht WochenJede Woche eine angeleitete Pause von 15 bis 20 Minuten mit wechselnden Übungen.
- Eigene LeuteZwei bis drei Freiwillige aus Ihrem Team lernen, die Pause selbst anzuleiten.
- WeitermachenÜbungskarten und ein einfacher Plan, damit die Pause bleibt.
Was die Pause bewirken soll
- Mehr Schwung für den Nachmittag
- Lockerung für Nacken und Rücken
- Ein Wir-Gefühl im Team
- Läuft nach acht Wochen ohne mich weiter
Auf einen Blick
- Dauer 8 Wochen, 1 × pro Woche 15–20 Minuten
- Gruppe Team oder ganze Abteilung
- Ort direkt am Arbeitsplatz
- Förderung steuerfrei möglich als Teil eines geplanten Ablaufs (Leitfaden Prävention)
- Preis ab 600 € zzgl. MwSt.
Häufige Fragen
Stört die Pause nicht den Betrieb?
Im Gegenteil: 15 Minuten Bewegung bringen oft mehr Konzentration zurück, als sie kosten. Wir legen die Pause auf einen Zeitpunkt, der gut passt.
Was passiert nach den acht Wochen?
Ihre Multiplikatoren leiten die Pause weiter an. Auf Wunsch komme ich einmal im Monat vorbei und bringe neue Übungen mit.
Kostenlos und unverbindlich
Lassen Sie uns 30 Minuten über Ihren Betrieb sprechen.
Im Erstgespräch klären wir, wo es bei Ihren Leuten zwickt, was realistisch ist und wie Sie die 600-€-Förderung nutzen. Danach bekommen Sie einen konkreten Vorschlag mit Festpreis – ohne Verpflichtung.