Für Sie persönlich
Einzelcoaching: ganz auf Sie abgestimmt.
Manchmal passt keine Gruppe – wegen der Zeit, wegen Beschwerden oder weil Sie gezielt an etwas arbeiten wollen. Im Einzelcoaching schauen wir genau hin: bei Ihnen vor Ort oder beim Walk & Talk an der frischen Luft.
Zwei Wege
Wo wir uns treffen.
Vor Ort
Ich komme zu Ihnen – nach Hause oder an Ihren Arbeitsplatz. Wir schauen uns an, wie Sie sitzen, heben und sich bewegen, und üben genau dort, wo Sie es im Alltag brauchen.
Walk & Talk
Coaching in Bewegung: Wir gehen gemeinsam ein Stück und sprechen über Ihre Ziele, Ihren Rücken und das, was Sie bremst. Im Gehen fällt das Reden oft leichter – und Bewegung ist schon dabei.
Was ich anbiete
- Rücken-Check: Beweglichkeit, Kraft und Haltung
- Persönlicher Übungsplan für zu Hause oder unterwegs
- Begleitung beim Wiedereinstieg nach einer Pause oder Reha
- Coaching zu Stress, Motivation und neuen Perspektiven (Business-Coach IHK)
So läuft es ab
- KennenlernenWir sprechen über Ihre Ziele und darüber, was Sie gerade beschäftigt.
- CheckIch schaue mir Beweglichkeit, Kraft und Haltung an.
- PlanSie bekommen Übungen und Schritte, die zu Ihnen passen.
- BegleitungMit der 5er-Karte treffen wir uns regelmäßig und passen den Plan an.
Auch für Betriebe
Betriebe können das Einzelcoaching auch für einzelne Mitarbeiter buchen – zum Beispiel nach einer langen Krankheit oder im Rahmen der BEM-Begleitung.
Auf einen Blick
- Ort bei Ihnen vor Ort oder als Walk & Talk
- Termin etwa 60 bis 90 Minuten
- 5er-Karte fünf Termine, ein halbes Jahr gültig
- Preis 450 € für die 5er-Karte (inkl. MwSt.)
Häufige Fragen
Wie funktioniert die 5er-Karte?
Sie buchen fünf Termine für 450 € inkl. MwSt. und lösen sie innerhalb eines halben Jahres flexibel ein. So bleiben Sie dran, ohne jeden Termin einzeln zu planen.
Was passiert beim Walk & Talk, wenn das Wetter schlecht ist?
Dann verschieben wir den Termin oder treffen uns drinnen – ganz wie Sie möchten.
Brauche ich Sportkleidung oder Vorkenntnisse?
Nein. Bequeme Kleidung und feste Schuhe reichen.
Zahlt meine Krankenkasse das Einzelcoaching?
In der Regel nicht. Das Einzelcoaching ist kein zertifizierter Präventionskurs. Fragen Sie im Zweifel kurz bei Ihrer Kasse nach.
Ich habe gerade starke Schmerzen. Kann ich trotzdem kommen?
Bitte klären Sie akute oder starke Beschwerden vorher mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt. Danach finden wir gemeinsam heraus, was Ihnen guttut.
Kostenlos · Für Sie privat
Rücken-Starter – 7 Übungen für jeden Tag
Sieben bewährte Übungen auf vier Seiten, mit 4-Wochen-Plan zum Abhaken. 10 Minuten am Tag, ohne Geräte, auch ab 50 gut machbar.
Einzelcoaching
Lust auf den ersten Termin?
Ob bei Ihnen vor Ort oder beim Walk & Talk an der frischen Luft: Wir starten mit einem Gespräch und einem Rücken-Check. Mit der 5er-Karte bleiben Sie dran. Rufen Sie mich einfach an – ich nehme mir Zeit.