Über mich
Ich bin Ralf – und ich bringe Menschen in Bewegung.
Seit vielen Jahren arbeite ich mit Menschen, die etwas für ihren Rücken und ihre Gesundheit tun wollen: in Betrieben und im Einzelcoaching. Mein Antrieb ist einfach – andere für Bewegung zu begeistern. Das war schon in der Schule so.
Mein Weg
Vom Massagetisch in die Betriebe.
Angefangen habe ich als Masseur und medizinischer Bademeister. Dann kamen die Sportphysiotherapie, die Ausbildung zum Rückenschullehrer und viele Weiterbildungen dazu. Ich hatte eine eigene Praxis in Stade, habe im Reha-Zentrum Betriebe im Außendienst betreut und im Verein den Gesundheitssport mit aufgebaut.
Danach habe ich mehrere Jahre hauptberuflich im Eingliederungsmanagement eines großen Industriekonzerns in der Region gearbeitet. Dort habe ich erlebt, was passiert, wenn der Rücken nicht mehr mitmacht – und wie viel man mit den richtigen Schritten erreichen kann.
Heute bin ich ganz selbstständig und gebe dieses Wissen an Betriebe jeder Größe weiter – und an alle, die ich im Einzelcoaching begleite.
Was mir wichtig ist
Übungen, die im echten Leben funktionieren.
- Verständlich statt Fachchinesisch: Sie sollen verstehen, warum eine Übung hilft.
- Praxis statt Vortrag: Wir bewegen uns – vom ersten Moment an.
- Alltag statt Fitnessstudio: Übungen, die ins Büro, in die Werkstatt und ins Wohnzimmer passen.
- Freude statt Pflicht: Nur was Spaß macht, bleibt.
Qualifikationen
Was ich gelernt habe.
Therapie
- Masseur und medizinischer Bademeister
- Weiterbildung Sportphysiotherapie
- Lymphdrainage-Therapeut
Bewegung und Prävention
- Rückenschullehrer (Bundesverband deutscher Rückenschulen)
- Fitnesstrainer B-Lizenz
- Übungsleiter Präventions- und Rehasport
Betrieb und Beratung
- Disability Manager (Eingliederungsmanagement)
- Business-Coach (IHK)
- Fachkaufmann im Gesundheitswesen
- Ausbildereignung (IHK)
Weiterbildungen unter anderem in Achtsamkeit, Resilienz und im bio-psycho-sozialen Schmerzverständnis.
Machen Sie sich auf den Weg – es lohnt sich.
Für Unternehmen
Rücken stärken. Ausfällen vorbeugen.
Verhaltens- und Verhältnisprävention aus einer Hand: Kurse, Gesundheitstage und Aktive Pausen direkt in Ihrem Betrieb – dazu Ergonomie-Check und BEM. Bis zu 600 € pro Mitarbeiter und Jahr können unter Bedingungen steuerfrei sein.
Für Sie persönlich
Einzelcoaching – vor Ort oder beim Walk & Talk.
Ganz auf Sie abgestimmt: bei Ihnen vor Ort oder in Bewegung an der frischen Luft. Mit der 5er-Karte bleiben Sie dran.
Kostenlos und unverbindlich
Lassen Sie uns 30 Minuten über Ihren Betrieb sprechen.
Im Erstgespräch klären wir, wo es bei Ihren Leuten zwickt, was realistisch ist und wie Sie die 600-€-Förderung nutzen. Danach bekommen Sie einen konkreten Vorschlag mit Festpreis – ohne Verpflichtung.